頑張り屋さんは脳内指令が出てる？

さて、今日は
～しなければいけない
「ねば」「べき」に縛られて
頑張ることがやめられない人に向けて
書いていきますね

◎頑張ることがやめられない

頑張って頑張って
役に立ち、認められ
たくさんの成功体験を得てきた人は
頑張ることがやめられません

小さな頃から
・ちゃんとしなさい！
・もっと頑張りなさい！
・迷惑かけたらダメ！
・早くしなさい！
・負けたらダメ！
こうして両親から
いつもいつも命令、指令されて
期待に応えて頑張ってきた人は

常に命令や指示が
脳内を占領しています

①完全であれ
②一生懸命努力せよ
③人を喜ばせよ
④急げ
⑤強くあれ

この5つが
ドライバー／拮抗禁止令
と言われるもので

自分を駆り立ててて頑張っていたら
自分の存在価値を感じることができるのです

ありのままの自分を
認めてもらったことがない頑張り屋さん

完璧にできないと…
人より頑張らないと…
人の役の立たないと…
人の期待に応えないと…
誰よりも早くしなと…
人より出来ていないと…

居場所がなくなる！
存在価値が感じられない！
ダメな自分を感じてしまう！

そんなの絶対にイヤーーーー！

この怖さを感じないために
ドライバーを強めて自分を駆り立てて
頑張り続けることを選んでいるんです

自分を否定しながら頑張ってる

無意識なんだけどねー

年齢を重ねれば重ねるほど
頑張ることができなくなってきます

人間ってさ
ずーーーっと頑張り続けることって
なかなか難しいんだよね

自分を否定しながら頑張るって
本当にしんどいんですよ…

本当は自分なんてダメな存在って分かってる
それを隠すために頑張っているんだから

ブレーキを踏みながら
アクセル踏んでるみたいなものよ

そりゃー
いつか限界はくるよね

そのまま
「もう無理だよー」って
心や体の声を無視し続けると

あるとき突然
頑張ることができなくなる
もう頑張れない…

強制終了
うつ状態です

なら
頑張ることをやめたらいいじゃない？
って思うかもしれませんが

もう頑張れない → 緩める → 恐怖発動 → 頑張る → もう頑張れない
この無限ループにはまり
結局、頑張ることがやめられないんですよね

そしてそして
頑張ることで得ている大きなメリット
◎認められる
◎役に立てる
◎愛される
これを手放せないからこそ
頑張ることがやめられないのです

だから
頑張ることをやめるのではなく
ダメな自分を受け入れることが必要なんですよね

ダメな自分は誰からも愛されない

この
孤独で絶望を感じる怖さに
自分が向き合うと決めないと
頑張っても苦しい
頑張らなくても苦しい
人生を続けることになるんです

ダメな自分は誰からも愛されない
そう思い込んだのはどうしてだろう？

頑張ったら
いつか愛してもらえる
そんな
希望がいつまでも手放せない

それくらい
誰から愛されたかったんだろう？

両親から
ありのままの自分を愛してもらえなかった
悲しみ、絶望を
感じて消化し、癒していくことで
自分にムチを打って頑張り続ける人生から
抜け出すことができるんです

私もドライバーがめちゃめちゃ強く
なかなか手放せずに
長く苦しんだ時期がありました

ダメな自分を受け入れ認めると
本当に人間関係が楽になったんですよねー

自分らしく生きる人生を取り戻しませんか？